Reklamy
Už ste sa niekedy zobudili s pocitom, že sen mal väčší význam, no nakoniec ste počas dňa zabudli na detaily? Ak áno, nie ste sami. Väčšine ľudí chýbajú cenné informácie, ktoré k nim prichádzajú počas spánku – spomienky, emócie, symboly, správy z nevedomia. Dobrou správou je, že dnes existujú bezplatné aplikácie ktoré pomáhajú zaznamenávať, organizovať a interpretovať svoje sny s praktickosťou, aj keď ste na to nikdy nepoužili technológiu.
V tejto príručke vám predstavíme 3 bezplatné a ľahko použiteľné aplikácie, ideálne pre tých, ktorí chcú lepšie pochopiť, čo sny prezrádzajú o ich emóciách, túžbach a dokonca aj každodenných starostiach. A to najlepšie: všetky aplikácie sú dostupné na Google Play a Apple Store, s priamymi odkazmi na bezpečné stiahnutie.
Reklamy
1. Príbeh snov: Váš denník snov vždy po ruke
THE Príbeh snov Je ideálny pre tých, ktorí chcú jednoduchosť a organizáciu. S ním môžete zaznamenávať sny v texte, zahŕňajú kategórie ako „nočná mora“, „opakujúce sa“ alebo „romantické“ a vizualizujú vzory, ktoré sa v priebehu času opakujú. Rozhranie je čisté, s veľkým písmom a ľahko navigovateľnými ponukami.
Ako používať:
- Otvorte aplikáciu a kliknite na „Nový sen“.
- Napíšte, čo si zo sna pamätáte. Čím viac detailov, tým lepšie.
- Vyberte zahrnuté emócie (radosť, strach, túžba).
- Uložte a konzultujte kedykoľvek budete chcieť. Aplikácia organizuje všetko podľa dátumu a typu sna.
Stiahnite si aplikáciu kliknutím na tlačidlo nižšie pre váš obchod s aplikáciami:
Reklamy
2. Oniri: Pre tých, ktorí chcú preskúmať svet lucidných snov
THE Sen je úplnejší a ideálny pre tých, ktorí chcú praktizujte lucidné snívanie — teda také, v ktorých si uvedomujete, že sa vám sníva. Okrem nahrávania snov aplikácia ponúka automatická analýza s umelou inteligenciou, grafy opakovania a cvičenia na zlepšenie pamäte snov.
Ako používať:
- V domovskej ponuke kliknite na „Registrovať sen“.
- Môžete diktovať hlasom alebo typ. Aplikácia sa automaticky prepíše.
- Po uložení kliknite na „Analyzovať“. Aplikácia zobrazuje opakujúce sa témy a interpretácie.
- Vstúpte do sekcie „Lucid Dreaming“ a aktivujte si pripomienky pre mentálne cvičenia pred spaním.
Stiahnite si aplikáciu kliknutím na tlačidlo nižšie pre váš obchod s aplikáciami:
3. DreamApp: Psychológia spánku na dlani
THE DreamApp je ideálny pre tých, ktorí hľadajú a terapeutický vzhľad o snoch. Spája snový denník s psychológiou, ponúka interpretácie založené na vašom skutočnom živote, emócie a rutina. Môžete tiež odpovedať na otázky psychológov, aby ste lepšie pochopili symbolický obsah každého sna.
Ako používať:
- Kliknite na „Nový sen“ a zapíšte si všetko, čo si pamätáte.
- Aplikácia vám položí niekoľko otázok, napríklad „Ako ste sa cítili v tom sne?“ alebo "Pripomína vám to niečo z minulosti?"
- Získajte súhrn s význammi a odkazmi navrhnutými odborníkmi, aby ste sa hlbšie ponorili do emocionálnych tém.
Stiahnite si aplikáciu kliknutím na tlačidlo nižšie pre váš obchod s aplikáciami:
Tipy na digitálnu bezpečnosť na používanie denníka snov na vašom mobilnom telefóne
Pri zaznamenávaní snov a osobných spomienok v aplikácii je súkromie nevyhnutné. Informácie o ochrane údajov:
- Pre každú aplikáciu používajte silné, odlišné heslá. Vyhnite sa používaniu dátumov narodenia alebo priezviska. Uprednostňujte kombinácie písmen, číslic a symbolov.
- Nedovoľte nepotrebný prístup k fotoaparátu, mikrofónu alebo polohe. Povoľte iba to, čo je nevyhnutné na fungovanie aplikácie.
- Povoliť automatické zálohovanie do cloudu (Disk Google alebo iCloud). Zabráni sa tak strate záznamov v prípade straty telefónu.
- Aplikáciu pravidelne aktualizujte. Novšie verzie často opravujú bezpečnostné chyby.
Záver: To, čo odhaľujú sny, ďaleko presahuje to, čo si predstavujete
Keď začnete svoje sny zaznamenávať, uvedomíte si, ako môžu odhaliť skryté pocity, nevyslovené túžby a dokonca vám pomôcť pri rozhodovaní. S týmito tromi bezplatnými aplikáciami budete mať na dlani výkonný nástroj na sebauvedomenie – či už uvažujete o svojom živote, nachádzate emocionálne vzorce alebo jednoducho relaxujete pred spaním.
Skúste a objavte, čo vám dnes chcú vaše sny povedať.
