Annonser
Har du någonsin vaknat och känt att en dröm hade en större betydelse, men slutade med att glömma detaljerna under dagen? I så fall är du inte ensam. De flesta människor missar värdefull information som kommer till dem under sömnen - minnen, känslor, symboler, meddelanden från det omedvetna. Den goda nyheten är att det finns idag gratis appar som hjälper till spela in, organisera och tolka dina drömmar med praktiska egenskaper, även om du aldrig har använt teknik för detta.
I den här guiden kommer vi att presentera 3 gratis och lättanvända appar, idealisk för dem som bättre vill förstå vad drömmar avslöjar om deras känslor, önskningar och till och med vardagliga bekymmer. Och det bästa: alla appar är tillgängliga på Google Play och Apple Store, med direktlänkar som du kan ladda ner säkert.
Annonser
1. Dream Story: Your Dream Journal Alltid till hands
DE Drömberättelse Den är perfekt för den som vill ha enkelhet och organisation. Med den kan du spela in drömmar i text, inkludera kategorier som "mardröm", "repetitiv" eller "romantisk" och visualisera mönster som upprepas över tid. Gränssnittet är rent, med stora teckensnitt och lättnavigerade menyer.
Hur man använder:
- Öppna appen och klicka på "Ny dröm".
- Skriv vad du minns från drömmen. Ju fler detaljer, desto bättre.
- Välj vilka känslor som är involverade (glädje, rädsla, längtan).
- Spara och konsultera när du vill. Appen organiserar allt efter datum och typ av dröm.
Ladda ner appen genom att klicka på knappen nedan för din appbutik:
Annonser
2. Oniri: För dem som vill utforska en värld av klara drömmar
DE Dröm är mer komplett och idealisk för dem som vill träna klardrömmar — det vill säga de där du är medveten om att du drömmer. Förutom att spela in drömmar erbjuder appen automatisk analys med artificiell intelligens, återfallsdiagram och övningar för att förbättra drömminnet.
Hur man använder:
- Klicka på "Registrera dröm" i hemmenyn.
- Du kan diktera med röst eller typ. Appen transkriberar automatiskt.
- När du har sparat klickar du på "Analysera". Appen visar återkommande teman och tolkningar.
- Gå till avsnittet "Lucid Dreaming" och aktivera påminnelser för mentala övningar före sänggåendet.
Ladda ner appen genom att klicka på knappen nedan för din appbutik:
3. DreamApp: Sömnpsykologi i handflatan
DE DreamApp är perfekt för dig som letar efter en terapeutiskt utseende om drömmar. Den kombinerar drömdagbok med psykologi, erbjudande tolkningar baserade på ditt verkliga liv, känslor och rutin. Du kan också svara på frågor som ställs av psykologer för att bättre förstå det symboliska innehållet i varje dröm.
Hur man använder:
- Klicka på "Ny dröm" och skriv ner allt du kommer ihåg.
- Appen kommer att ställa dig några frågor, som "Hur kände du dig i den drömmen?" eller "Påminner detta dig om något från det förflutna?"
- Få en sammanfattning med expertföreslagna betydelser och länkar för att fördjupa dig i känslomässiga ämnen.
Ladda ner appen genom att klicka på knappen nedan för din appbutik:
Digital säkerhetstips för att använda en drömjournal på din mobiltelefon
När du spelar in drömmar och personliga minnen i en app är integritet viktigt. Så här skyddar du din information:
- Använd starka, olika lösenord för varje applikation. Undvik att använda födelsedatum eller efternamn. Föredrar kombinationer av bokstäver, siffror och symboler.
- Tillåt inte onödig åtkomst till din kamera, mikrofon eller plats. Godkänn endast det som är nödvändigt för att appen ska fungera.
- Aktivera automatisk molnsäkerhetskopiering (Google Drive eller iCloud). Detta förhindrar att du förlorar dina register om du tappar bort din telefon.
- Uppdatera applikationen regelbundet. Nyare versioner fixar ofta säkerhetsbrister.
Slutsats: Vad drömmar avslöjar går långt utöver vad du föreställer dig
När du börjar spela in dina drömmar kommer du att inse hur de kan avslöja dolda känslor, outtalade önskningar och till och med hjälpa dig att fatta beslut. Med dessa tre gratisappar har du ett kraftfullt verktyg för självkännedom i handflatan - oavsett om du reflekterar över ditt liv, hittar känslomönster eller bara kopplar av innan du lägger dig.
Försök och upptäck vad dina drömmar vill berätta för dig idag.
